na ktorej stronie materaca spac

Młodsze osoby dorosłe na co dzień powinny spać mianowicie 7-9 godzin, osoby dorosłe 7-9 godzin oraz osoby starsze 7-8 godzin dziennie. Pamiętajmy jednak, że to ile człowiek potrzebuje snu, warunkują przede wszystkim indywidualne potrzeby każdej jednostki, jej natężenie pracy czy zwyczajnie DNA. Istnieje bowiem gen, który odpowiada B3tm5.