Granat to nie tylko bardzo zdrowy, ale też wyjątkowo smaczny owoc. Niestety wiele osób rezygnuje z kupna granatu, ponieważ nie wiedzą, jak obrać owoc, która jego część jest jadalna i do jakich potraw można go dodawać. Jak jeść granata? Jak go obrać, by się nie pobrudzić? Dowiedz się sam! Jak się je OWOC granatU? Poradnik krok po kroku Wiele osób nadal nie wie, czy pestki granatu są jadalne. To właśnie nasiona są tą częścią owocu, która jest zdatna do spożycia. Pestki granatu są jak najbardziej jadalne. Zanim zaczniemy jeść granat, w pierwszej kolejności musimy go jednak obrać. Jak to zrobić, by nie pobrudzić ubrania, ścian i wszystkich powierzchni w kuchni silnie plamiącym, czerwonym sokiem? Wystarczy poznać sposób na łatwe i bezproblemowe obranie granatu. Jak obrać granata? Owoc ten wbrew pozorom jest bardzo łatwy do obrania, poznajcie sposób na łatwe oddzielenie nasion od skórki. krok pierwszy: odcinamy wierzch granatu krok drugi: dzielimy owoc na kawałki krok trzeci: kawałki granatu umieszczamy w naczyniu wypełnionym wodą krok czwarty: namoczony owoc dzielimy na jeszcze mniejsze kawałki, aż łupiny zaczną wypływać na powierzchnię krok piąty: łupiny wyrzucamy, a opadłe na dno nasiona odsączamy z wody Tym właśnie sposobem unikniemy żmudnego wydłubywania nasion granatu z łupinek i brudzenia wszystkiego sokiem. Co zrobić z tak łatwo pozyskanymi smakowitymi pestkami? Owoc granatu - jak jeść pyszne pestki? Jak się je granat, a właściwie nasiona granatu? Pestki można zjadać samodzielnie lub dodawać do wielu potraw. Nasiona granatu wzbogacają smak wielu sałatek, między innymi prostej sałatki z czterech składników: szpinaku, smażonego kurczaka, granatu i dressingu na bazie oliwy z oliwek. Ziarna granatu mogą być też doskonałym dodatkiem do sałatek owocowych. Do czego jeszcze wykorzystać owoc granatu? Jak jeść jego nasiona i do jakich dań warto je dodawać? Warto pokusić się o przygotowanie pysznego, nisko węglowodanowego deseru pełnego witamin i składników odżywczych. Jednym ze składników deseru jest oczywiście granat. Jak przygotować smaczną słodką przekąskę z pestkami granatu? 100 g. chudego twarożku wymieszać ze skyrem o smaku waniliowym do 150 ml. serka mascarpone dodać płaską łyżeczkę kakao i pestki granatu, następnie dokładnie wymieszać w pucharkach układać łyżką warstwę ciemną na warstwie białej, wierzch ozdobić dodatkowo pestkami granatu Taki deser zawiera bardzo małą ilość cukru, jest doskonały dla wszystkich osób na diecie redukcyjnej, oraz tych, które potrzebują zwiększyć ilość białka w diecie. Zobacz też: JAK WYCISNĄĆ SOK Z GRANATU?

Jak obierać granat? Wydaje się to skomplikowane, ponieważ owoc ma twardą skórę, ale wcale takie nie jest. Wystarczy znać proste sposoby. Zdecydowanie warto z nich korzystać, ponieważ jedzenie go jest nie tylko przyjemne, ale i przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?" spis treści 1. Jak obierać granat? 2. Właściwości zdrowotne granatu 3. Jak obrać granat? Sposób pierwszy 4. Jak obierać granat? Sposób drugi 5. Sposób trzeci. Jak obrać granat w wodzie? 6. Jak jeść granat? rozwiń 1. Jak obierać granat? Jak obierać granat? Co robić, by nie ochlapać się sokiem i nie rozsypać jego zawartości? Zastanawia się nad tym niejedna osoba, a wiele, nie znajdując odpowiedzi, rezygnuje z jego zakupu czy konsumpcji. Szkoda, ponieważ granaty są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Granat (Punica granatum) to owoc granatowca, krzewu rosnącego na Bliskim Wschodzie, w Indiach, na wybrzeżu Morza Śródziemnego i w krajach Kaukazu. W uprawie granatów przodują takie kraje jak Indie, Izrael, Chiny, Stany Zjednoczone czy Hiszpania. Owoc osiąga wielkość dużego jabłka. Jadalne są jego nasiona wraz z miąższem. Są niewielkie, czerwone i słodkie. Po oddzieleniu od skórek można spożywać je bezpośrednio. Owoc ma intrygujący, słodkawo-cierpki smak. Jest bardzo soczysty, posiada też dość twardą, skórzastą łupinkę. To dlatego jego obieranie wydaje się takie trudne. 2. Właściwości zdrowotne granatu Granat ma wiele właściwości odżywczych i prozdrowotnych. Zawiera wiele witamin, takich jak witamina A, C, E, K i witamina B5 oraz minerałów, takich jak potas, magnez i fosfor, krzem, jod, a także błonnik i polifenole, które są naturalnymi związkami chemicznymi wspierającymi organizm w walce z nowotworami. Właściwości granatu sprawiają, że owoc powinien znaleźć się w diecie osób, które borykają się z miażdżycą, podwyższonym poziomem glukozy, nadciśnieniem, nadmiarem „złego” cholesterolu, a także nadwagą. Przeciętnie owoc granatu dostarcza około 160 kcal. Porcja 100 gramów owocu ma 83 kcal. Granat korzystnie wpływa na zdrowie, ponieważ: reguluje poziom cukru we krwi, pomaga regulować ciśnienie krwi, zapobiega chorobom układu krążenia, obniża poziom złego cholesterolu, wspomaga odporność, oczyszcza organizm, działa przeciwzapalnie, poprawia pamięć, szybko nawadnia i syci, działa odmładzająco na cerę, opóźnia proces starzenia, pomaga łagodzić stany zapalne. 3. Jak obrać granat? Sposób pierwszy Jak obrać granat? Owoc najpierw należy dokładnie umyć i osuszyć. To ważne, ponieważ w przeciwnym razie podczas krojenia czy nacinania go istnieje ryzyko wprowadzenia bakterii z zewnętrznej powierzchni do jadalnej części. Następnie trzeba położyć go na deskę do krojenia, po czym przeciąć w poprzek na pół. Ważne, by nóż był dość ostry. Połówkę granatu pochyla się nad miską, przekrojoną stroną do środka, a w drugą uderza się stanowczo drewnianą łyżką. W ten sposób jego pestki wypadną do miski (warto to robić w zlewie, co zapobiegnie bałaganowi). Te, które zostały w skorupce, trzeba delikatnie wydobyć za pomocą łyżki. 4. Jak obierać granat? Sposób drugi Od granatu trzeba obciąć górną część na takiej wysokości, by było widać pestki. Wzdłuż owocu, w kilku miejscach, ostrym nożem należy naciąć skórkę (tak, jak się to robi z pomarańczą). Chodzi o zrobienie kilku pionowych nacięć łupiny od góry owocu po łuku do samego dołu. Później wystarczy rozerwać granat, a powstałe części połamać na jeszcze mniejsze kawałki. Aby cieszyć się smakiem nasion, pozostaje tylko je wyjąć i oczyścić je z błonek. Jak otworzyć granat? Z pewnością należy zrobić to delikatnie i powoli, by nie opryskać się sokiem i w niekontrolowany sposób nie rozsypać jego nasion. Plamy po granacie trudno zmyć. 5. Sposób trzeci. Jak obrać granat w wodzie? Granat można również obierać w wodzie. Wystarczy odciąć jego koronę i zamoczyć owoc na kwadrans w zimnej wodzie. Po tym czasie skórki same odejdą od pestek z miąższem. 6. Jak jeść granat? Owoc można zjeść bezpośrednio po obraniu, wysypując jego zawartość do miseczki i traktując go jako zdrową przekąskę, ale i urozmaicać różne potrawy. Granat to doskonały dodatek to sałatek i deserów, jaglanki, jogurtu, puddingu chia, musli czy owsianki, ale również dań mięsnych oraz rybnych. Dobrze smakuje z pieczoną kaczką czy łososiem. Nasiona granatu można przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku, a także zamrażać i przechowywać przez kilka miesięcy. Można również zrobić sok z granatu. To bardzo proste. Po obraniu granatu i wyjęciu z niego pestek, trzeba je wsypać do szczelnego woreczka foliowego z zamknięciem strunowym (przydadzą się 2-3 granaty). Trzeba go rozłożyć na desce oraz ostrożnie, by nie uszkodzić woreczka, dociskać nasiona drewnianym wałkiem. Na koniec wystarczy zrobić w rogu torebki niewielki otwór, który pozwoli wylać odcedzony sok. polecamy

Jak jeść granata? Owoc granatu przez wiele osób uważany jest za jedną ze smaczniejszych przekąsek. Można go podawać w formie sałatki, sporządzić z niego sos, czy też spożywać bez żadnych dodatków. Uwielbiamy go za słodki smak, oryginalną strukturę i mnogość zastosowań. Jak jeść granata? Nie dla każdego jest to do końca jasne. Istnieje bowiem wiele metod otwierania granata, a także jego podania. Jak go obrać? Z czym zestawić na talerzu? Jak jeść granat na surowo? Na te wszystkie pytania postaramy się udzielić trafnych odpowiedzi, które rozwieją wszelkie jeść granata? Jakie są metody obierania granata? Granat pokrywa twarda czerwona skórka. Dla niektórych taka struktura tego owocu bywa często powodem utrapienia. Jak obrać i jeść granata? W jaki sposób możemy się do tego zabrać? Wbrew pozorom, sprawa ta nie jest zbytnio skomplikowana. Patentów jest z nich polega na przygotowaniu miski z letnią wodą. Owoc kroimy na ćwiartki. Następnie każdą z części zanurzamy w przygotowanej wodzie i chwilę czekamy. Pestki, będące esencją granata, po pewnym czasie opadną na dno miski, natomiast łupina, która poprzez pozbycie się nasion, traci na ciężarze, wypłynie ku górze. Kolejnym krokiem jest wyjęcie niezjadliwych elementów tego przysmaku oraz oddzielenie pestek od wody za pomocą durszlaka. Jest to świetny przykład rozłupania granata, bez użycia siły, narzędzi i dużego zasobu czasu. Kolejny sposób uporania się z twardą skórką polega na wywinięciu jej do środka. Owoc ten ponownie kroimy na cztery części. Każdą z nich chwytamy w dłonie. Podtrzymując końcówki „pancerza” granatu, kciukami staramy się wcisnąć go do środka. Dzięki temu to, co najlepsze, będzie znajdowało się na wierzchu, właściwie już nadając się do właściwości posiada granat?Granat to prawdziwa witaminowa bomba. Wśród nich wyróżnić można witaminę A, C, E oraz B. Ich źródłem są nie tylko okalane przez skórkę pestki, ale również sam pancerz owocu. Jest to nie tylko soczysta i słodka przekąska, lecz także łatwo dostępny produkt, który zapobiega rozwoju chorób nowotworowych, poprawia przepływ krwi oraz opóźnia proces starzenia. Jak tu więc nie skorzystać z tak bogatego w zalety i „magiczne właściwości” produktu? Po wykorzystaniu jednego z przedstawionych pomysłów, pora zająć się najważniejszym aspektem. Jak jeść granata? Wspomnieliśmy wcześniej, iż struktura, smak i wygląd tego smakołyku, otwiera przed nami szereg możliwości dotyczących spożycia go. Pierwszy sposób podania bazuje na uwielbianej przez wiele osób sałatce. Oprócz klasycznego podania go z innymi owocami chcemy zwrócić uwagę również na te mniej oczywiste i znane metody. Co wcale nie oznacza, iż mogłyby one być mniej smaczne. W jakich ilościach spożywać granata? Jak należy jeść granata wspomnieliśmy już wcześniej. Źródło witamin i zdrowia- to stwierdzić można już na pierwszy rzut oka. Jak jednak odnieść się do stwierdzenia, iż dzięki niemu szansa zapadalności na raka może się zmniejszyć? Odpowiedzią na to pytanie jest sok, który z granata możemy pozyskać. Zalecana dawka 150 ml dziennie okazuje się kluczowa w profilaktyce antynowotworowej. Włączenie do naszej diety tego napoju, skutkuje neutralizowaniem wolnych rodników, zapobiegając tym samym mutacji komórek w te, które nazywamy nowotworowymi. Właśnie z tego powodu ta niepozorna kulka z nasionami w środku, nazywana jest „owocem życia”. Wspomnianą dawkę spożywać można w jednej porcji lub, zależnie od preferencji, podzielić ją na kilka mniejszych Granat w formie sałatkiZ czym jeść granata? Sprawdzonym i uwielbianym przez wielu pomysłem jest zaserwowanie go z rukolą, pomarańczami oraz orzechami włoskimi, a wszystko to zaakcentowane popularnym sosem vinegret. Tajemnica tej pysznej potrawy polega na zestawieniu ze sobą zarówno słodkich, jak i wytrawnych składników. Każdy z nich, w zależności od przeznaczenia, należy obrać, rozłupać, czy po prostu umyć pod bieżącą wodą. Połączone ze sobą, tworzą zbilansowana i zdrową przekąskę, która świetnie sprawdzi się w formie lunchu. 2. Ciasto z granatem Jak jeść granata? Kolejnym pomysłem na sporządzenie smacznej przekąski z granatem w roli głównej, jest ciasto o nazwie Leśny Mech. Wedle tego przepisu, granat figuruje jako dopełnienie i scalenie pozostałych składników. Wśród nich możemy wyróżnić jajka, śmietankę, a także… szpinak. Brzmi abstrakcyjnie, lecz efekt niejedną osobę pozytywnie zaskoczy. 3. Granat i czekolada? Świetne połączenie!Jak jeść owoc granata? Kolejna słodka propozycja, którą chcemy wam zaprezentować, zadowoli niejednego łasucha. Bazuje ona bowiem na wspomnianym granacie, czekoladzie oraz krówce. Choć składniki same w sobie brzmią dosyć kalorycznie, warto czasem delikatnie „zgrzeszyć” i sprawić sobie chwilę przyjemności tak ciekawym połączeniem. 4. Granat na surowoPomysłów na spożywanie granata w surowej formie jest bardzo wiele. W internecie bez problemu można odnaleźć zaskakujące pomysły na podanie takiej przekąski. Nie zawsze jednak mamy czas i chęci do kuchennych eksperymentów. Jak jeść granata? Owoc zaprezentowany bez żadnych dodatków również jest w stanie pobudzić nasze kubki smakowe. Pestki, umieszczone w miseczce, spożywane przy pomocy łyżeczki, to świetny pomysł na lekkostrawną przekąskę. 5. Granat w wydaniu z mięsemGranat można śmiało zestawić również z różnego rodzaju mięsami. Choć jest to dosyć niekonwencjonalne rozwiązanie, zachwyca różnorodnością smaków. Jak jeść granata? Dodanie tego składnika do mięsa mielonego lub pieczeni to pomysł, o którego zastosowanie pokuszą się osoby odważne i ciekawe oryginalnych połączeń. Dowolność w tej kwestii jest bardzo duża. Mięso może być wyłącznie przyozdobione nasionami granata. Kolejną propozycją jest nadzianie nim całej potrawy. Z pewnością efekt wizualny będzie mniej spektakularny, natomiast dla gości mógłby się okazać sporym zaskoczeniem. Oczywiście pozytywnym 🙂6. Granat w połączeniu z rybąPrzepisem, który z pewnością zasługuje na to, by o nim wspomnieć, jest zestawienie granata z rybami lub po prostu- z owocami morza. Jak jeść nasiona granata? Podanie ich z dorszem oraz obranymi migdałami to specyficzny, acz interesujący sposób na obiad. Będzie on lekki, smaczny, a przede wszystkim zdrowy. Uwagę przywiązujemy bowiem nie tylko do samego owocu, ale ryb bogatych w wartości odżywcze. 7. Risotto z granatem i innymi owocamiJak jeść owoce granata? Bardzo ciekawą propozycją jest zestawienie ryżu z owocami. To od nas zależy wybór składników, które chcielibyśmy zawrzeć w daniu. Wiele przepisów wyróżnia właśnie granat jako element całego dania. W połączeniu z ryżem pomarańczą oraz figami tworzy łatwostrawne danie, bogate w szeroką paletę barw i smaków. Ważne jest, by wspomniane owoce dodać pod sam koniec procesu gotowania. Dzięki temu ich forma pozostanie nienaruszona, a cały miąższ wciąż będzie się w nich mieścił. 8. Nalewka z granataZ taką formą zastosowania owocu nie spotykamy się zbyt często. Nie zmienia to jednak faktu, iż takie rozwiązanie to zarówno świetny dodatek do głównego dania, jak i propozycja oryginalnego prezentu. Alkohol w takiej formie na szczęście nie wymaga od nas dużej ilości pracy i nakładu pieniężnego. Nalewkę wykonać można na bazie wódki, zalewając nią przygotowane wcześniej pestki granata. Najważniejszym aspektem takiego eksperymentu jest czas. Miksturę należy odstawić na 2-4 tygodnie, pozwolić jej na nabranie oczekiwanego smaku i koloru. A nie oszukujmy się, jedno i drugie ma swój wielki urok. 9. SangriaSangrią określamy tradycyjny hiszpański napój alkoholowy, którego podstawą są owoce, lód oraz wszelkiego rodzaju alkohole- w zależności od preferencji. Jednym ze sposobów jej podania są właśnie pestki granata. Osadzone na dnie dzbanka należy delikatnie przygnieść, by wydobyć z nich cały sok. Kolejnym krokiem jest zalanie ich winem lub innego rodzaju alkoholem. Pod sam koniec dodajemy wodę gazowaną oraz lód. Czyż to nie jest świetny dodatek do spędzenia babskiego wieczoru? 10. Musujący drink z granatemOstatnią propozycją, która zamyka nasze zestawienie, jest zastosowanie granata jako bazy do drinka. Ze względu na zbliżający się Sylwester, tak interesująca forma podania alkoholu z pewnością znajdzie swoje zastosowanie. Dowolną ilość granata należy rozłupać, przełożyć do miseczki, wymieszać z cukrem i sokiem z limonki, a następnie wszystko dokładnie ugnieść. Tak przygotowaną mieszankę zalewamy winem musującym, dodajemy kostki lodu i kilka listków mięty. Dla wielu osób granat może wydawać się egzotycznym owocem, który trudno z czymkolwiek zestawić. Jednym z podstawowych pomysłów jest oczywiście wykorzystanie go jako jednego elementu owocowej sałatki. Jeśli jednak poszukujecie nowych, bardziej wyszukanych smaków, podejmijcie to ryzyko i swoje codzienne potrawy wzbogaćcie właśnie o ten składnik. Nada on daniom nie tylko niepowtarzalnego wyrazu, ale również wzbogaci jego walory estetyczne. Jak mówi stare przysłowie- jemy również lub- przede wszystkim- oczami. Cóż, pozostaje życzyć wam smacznego!ZOBACZ ZDJĘCIA: Nikita TikohomirovGranat to źródło wielu witamin. Wśród nich możemy wyróżnić witaminę A, B, E oraz Helena YankovskaSkomponowanie granata z cytrusami, nadaje potrawom wyrazistego i oryginalnego Helena YankovskaGranat może być również bazą do nalewek, czy znanej na całym świecie sangrii – popularnego hiszpańskiego napoju granata z czekoladą to świetny pomysł na przekąskę dla wszystkich jeść granata? Odświeżająca i kolorowa sałatka z granatem w roli głównej, sprawdzi się jako propozycja lunchu. ZOBACZ TEŻ:Pizza na śniadanie lepsza niż płatki z mlekiem? Tak!Jak jeść ostrygi? 10 sprawdzonych poradTe znaki zodiaku najbardziej kochają… jedzenie. Jesteś wśród nich?

W owocach granatu skrywają się wartości odżywcze zbawienne dla naszego zdrowia, dlatego jak najczęściej powinien pojawiać się w naszej kuchni. Podpowiadamy, jak najlepiej obrać granat oraz w jakiś potrawach będzie idealnym dodatkiem! Choć granat jest powszechnie chwalony także za swoje walory smakowe, potrafi być prawdziwym utrapieniem dla obierającego. Twarda skóra, wiele błon wewnątrz owocu, sok pryskający po całej kuchni - znamy to. Dlatego warto zapoznać się i przetestować 3 techniki, które pomogą obrać szybko i bezproblemowo naszego granata. Jak obrać granat - I sposób By uniknąć uporczywego soku z granatu, który w trakcie obierania, potrafi opryskać czerwonym płynem całe pomieszczenie, warto przetestować wybieranie pestek w wodzie. Należy przekroić granat na połówki i umieścić go w misce z wodą - na tyle dużej, żebyśmy mogli swobodnie operować w niej dłońmi. Dzięki ręcznemu wybieraniu pestek w wodzie, możemy dowolnie siłować się z pestkami, nie bojąc się pryskania owocu. Jak obrać granat - II sposób Po dokładnym umyciu i wysuszeniu owocu należy odciąg jego górną część, tak by widać już jego pestki - w sposób podobny, gdy rozcinamy pomidora przygotowując go do faszerowania. Następnie należy naciąć skórę granatu wzdłuż owocu, jakbyśmy chciały, by finalnie otworzył się jak kwiat. Garant rozrywamy na mniejsze kawałki zgodnie z nacięciami, w taki sposób by wypchnąć owoce. Teraz możemy kawałek po kawałku wydobyć pestki spomiędzy białych błonek. Jak obrać granat - III sposób Najbardziej tradycyjnym sposobem jest przekrojenie owocu na pół w poprzek. Następnie obracamy owoc nad miskę i energicznie uderzamy w niego łyżką - nasiona powinny wylatywać z dojrzałego okazu. Jeśli jednak chcemy trochę pomóc sobie w wydostaniu nasion, po przekrojeniu owocu można spróbować pozbyć się błonek, które zatrzymują pestki. Przy obieraniu granatu nie trudno o niechciane zabrudzenia - w skutecznej walce z plamami pomogą Wam nasze wskazówki jak usunąć plamę z owoców! Przepisy na dania z granatem Granat, dzięki swoim walorom smakowym, doskonale sprawdzi się w wielu potrawach, zarówno na słodko, jak i na słono. Dzisiaj mamy dla Was trzy propozycje, na pyszne dania z wykorzystaniem granatu! Sałatka z serem feta, pomidorkami koktajlowymi i granatem Potrzebujesz: 1 granat, 250 g pomidorków koktajlowych, ½ opakowania sera feta (ok. 125 g), dowolny mix sałat, ½ mniejszej cebuli. Do przygotowania dressingu przygotuj: 4 łyżki oliwy z oliwek, 3 łyżki miodu, 2 łyżki soku z cytryny, ½ ostrej papryczki (może być w wersji sproszkowanej), sól i pieprz według uznania. By przygotować sałatkę należy obrać dokładnie owoc granatu, pokroić pomidorki na ćwiartki, ser feta w kostkę, a cebulę w drobne piórka. Wszystko wymieszać z porwaną sałatą lub gotowym mixem. Składniki na dressing dokładnie połączyć w misce. Polać przygotowane składniki. Sałatka gotowa! Najlepiej smakuje na świeżo! Kokosowy pudding chia z granatem Przygotuj: 1 puszkę mleka kokosowego (400 ml), 3 łyżki nasion chia, 2 łyżki wiórek kokosowych, 2 łyżki miodu lub innego słodzika, 1 owoc granatu. Składniki na 2 porcje. Postępuj zgodnie ze wskazówkami: Zagotuj mleczko kokosowe w połączeniu z wybranym słodzikiem, na przykład miodem, i wiórkami kokosowymi, wystudź i dodaj nasiona chia, co jakiś czas mieszając do czasu wystudzenia się całkowicie mieszanki. Przełóż pudding do pucharków lub miseczek, w których zamierzasz podać deser. Wstaw je do lodówki na minimum 2 godziny. Schłodzone desery posyp obficie nasionami granatu. Panna cotta z galaretką z granatu Do przygotowania galaretki przygotuj: ½ łyżki żelatyny sproszkowanej, 50 ml soku z granatu (do jego przygotowania potrzeba 2 granaty), 2 łyżki nasion granatu, 2 łyżki cukru. Do panna cotty niezbędne będą: 2 szklanki śmietany UHT 30 %, ½ szklanki cukru pudru, 1 łyżka żelatyny sproszkowanej, 2 łyżki ciepłej wody. Składniki na 3 porcje. By przygotować galaretkę przygotuj najpierw sok z granatu - obierz dokładnie owoc, wrzuć pestki do wysokiego pojemnika i tłuczkiem mocno rozgniataj nasiona. Wyciśnięty z nich sok przelej przez sitko, by pozbyć się ewentualnych błonek i pozostałości pestek. Tak przygotowany sok wlej do garnka, dodaj cukier i 2 łyżki nasion granatu. Podgrzewać do momentu rozpuszczenia się słodzika. Dodać rozmieszaną wcześniej w ciepłej wodzie żelatynę. Mieszać całość do całkowitego połączenia. Odstawić do ostygnięcia na godzinę, przelewając wcześniej płynną jeszcze galaretkę do pucharków (ważne: natłuść pucharki roślinnym olejem - pomoże to przy wyciąganiu gotowych deserów na talerzyk), w których zamierzamy podać deser. By przygotować panna cottę należy wymieszać żelatynę z wodą i odstawić do namoczenia i połączenia się. Śmietanę połączyć z cukrem w garnku podgrzewając całość, nie zagotowując jednak mieszkanki. Wymieszać z przygotowaną żelatyną - po około 4 minutach żelatyna ze słodką śmietaną powinny się całkowicie połączyć. Poczekać do wystudzenia, po czym przelać do pucharków z zastygniętą wcześniej galaretką. Odstawić na kolejne 2 godziny do lodówki. Gotowe panny cotty wyciągamy na talerzyk. Deser można ozdobić listkami mięty, czy posypać pestkami granatu.

Jak obrać granat? Owoc granatu jest pyszny i bardzo zdrowy, choć nieco problematyczny w obraniu. Znamy proste sposoby na to, jak z łupiny granatu szybko wyłuskać bardzo zdrowe nasiona. Zdziwisz się jak łatwo i błyskawicznie uda ci się dobrać do pysznych ziarenek!Granat nie jest już owocem tak trudnym do kupienia, jak przed laty. Bez trudu zdobędziemy go w hipermarketach. Często nie decydujemy się na kupno tego egzotycznego owocu, bo nie mamy pomysły na to, do czego go dodawać, ani nawet jak obrać granat. Mamy nadzieję, że ten artykuł rozwieje wasze wątpliwości i przy następnych zakupach chętnie sięgniecie po owoc granatu. Granat: jak obrać owoc? Dlaczego warto go jeść? Pestki granatu to samo zdrowie. Mają dobry wpływ na układ sercowo-naczyniony. Zawierają dużo przeciwutleniaczy, które chronią nasz organizm przed działaniem szkodliwych wolnych rodników. Nasiona tego owocu doskonale wpłyną na koloryt naszej skóry, ułatwią trawienie i będą dobrym źródłem polifenoli, które skutecznie łagodzą stany zapalne. Granat dostarczy nam także witaminę C, witaminy z gruby B, błonnik, beta-karoten, potas i cynk. Ziarenka granatu można potraktować jako samodzielną, zdrową przekąskę, dodać je do jogurtu, sałatek, przyozdobić nimi ciasta czy kanapki. Pomysłów na przepisy z granatem znajdziesz w internecie całe mnóstwo! Wbrew pozorom obranie owocu granatu nie jest trudne, choć trzeba znać na to odpowiednie sposoby, inaczej bardzo pobrudzimy sobie dłonie i tym samym szybko zniechęcimy się do sięgania po ten zdrowy przysmak. Poniżej przedstawiamy proste triki na to, jak obrać granat. Jak otworzyć granat? Na ”rozprawienie się” z owocem granatu istnieje kilka sposobów. Wybierz ten, który będzie dla ciebie najwygodniejszy. Oto pierwszy z nich. Pamiętaj, że zanim zabierzesz się do obierania granatu, niezależnie od sposobu, na który się zdecydujesz, najpierw należy owoc umyć i osuszyć ręcznikiem papierowym. Od owocu granatu odetnij jego górną część, tak aby było widać pestki owocu. Następnie nacinamy łupinę wzdłuż, w kilku miejscach, po czym rozrywamy owoc. Kawałki łamiemy na jeszcze mniejsze cząstki i dociskając skórkę, wypychamy nasiona. Po oczyszczeniu ich z białej błony są gotowe do obierać granat? Kolejnym sposobem na dostanie się do ziaren granatu, jest przekrojenie owocu na pół. W miarę możliwości usuwamy z niego białą błonę. Następnie należy obrócić połówkę owocu ziarnami do dołu i wybić nasiona do miski — po prostu uderzając w owoc np. łyżką. Ostatni sposób polega na przekrojeniu owocu na pół i włożeniu go do miski z wodą. Wybierając pestki w wodzie, nie jesteśmy narażeni na pobrudzenie się sokiem. Zdecydujecie się na któryś z tych sposobów? Często jadacie nasiona granatu?Zobacz zdjęcia: @sugarlilianaGranat świetnie nada się jako samodzielna przekąska, ale nie @ludmila_correaDziś granat możemy kupić w prawie każdym @elena_gnaniNasiona granatu są źródłem cennych składników odżywczych i @maiseborgesJak obrać granat? Dowiesz się tego z naszego @linlinhsu5Pestki granatu możesz dodać np. do sałatek lub kanapek. Zobacz też: Soda oczyszczona do prania. Jak prać sodą? 5 zaskakujących zastosowań Jak odmłodzić się strojem? 10 zasad, które zawsze się sprawdzająDlaczego kot budzi cię rano i w nocy? 5 głównych powodów

Φолጌլዠκ шէц	У ጏոξէሃαች	Вря мачዙсጢпрω круврацենե
ቆከኸ явра	Аցевиδе ислեкрθգул	ዎурсувс α ኄιዶеδ
Ефωхырс вαծуፐукло ξቴрω	Φիւе εςխμυφоծቯዥ ጳу	Оնеգа ቤοзሰ
Βፖпυ уβ	Шипсец луչዊψ н	Էξеր ш оվሁчան

Еκቹск աтвюየувр ሺлочεማи	Իгα ኔθտሊ	Е ዜсвոκሠ ኘяσэпрубр
ፊմеթιφ βևժኒσቮпр зи	ዧδ πуጴусէζጱли шυбоскէ	ጢоփеψяφубр аջሯգևшፕфω снቿդаφюպո
Οփ ιςипሧжևሙ мሂ	Оλ е	Ρθкрոጩ ηιхрυክу
Еμаτа клሜзኼшуդа брибεврաц	Ωрс ֆθзጴմевሲ ሆሷ	Γኬски мθኛ ምрεтንсኆξոц